Durante muchos años he investigado en por qué procrastinamos. Si uno fuera lógico, uno supondría que si hay algo que se necesita hacer y que es urgente/importante o lo suficientemente gratificante, nos pondremos a ello de inmediato. Sin embargo, la realidad es que las personas rara vez son lógicas. Como humanos, estamos gobernados en parte …
Se piensa que la timidez es parte del temperamento de muchas personas y que no puede ser modificado. Nuestra experiencia personal y con mis consultantes ha evidenciado que es posible superarlo. De una persona introvertida, insegura y muy tímida, al poco tiempo puede uno transformarse en una persona extrovertida y segura. La posible tendencia innata …
Todas las acciones que se dejan a medias, son el origen de los temores. Van sembrando en la persona la indecisión, la baja autoestima, inseguridad y la sensación de no ser capaz de cumplir los compromisos. Cuando te encuentres en una situación como la descrita, ten la seguridad que un esfuerzo extra se verá recompensado …
Pocas personas tienen la perseverancia suficiente. Y, por otra parte, toda persona que triunfa tiene perseverancia. La habilidad para seguir luchando e insistiendo en lo que se quiere es un hábito. Puedes programar tu meta con este poder de la perseverancia. Cambiar los viejos hábitos por nuevos. Acostumbrarte a terminar todo lo que empiezas, por …
Una técnica sencilla y efectiva para más perseverancia Leer más »
La psicóloga de la Universidad de Webster en Missouri, Jameca Woody Cooper, explica que la “depresión de alta funcionalidad” en sí no es un término médico, sino que un concepto coloquial para referirse a una persona que “está pasando por una enfermedad mental, sin embargo, es capaz de funcionar y no verse enferma para el …
Aquí un ejemplo de vida y muerte ¿Te ha pasado que acabas de leer la distancia de tu destino como 150 km en el cartel de la carretera y en poco tiempo se redujo a solo 50 km? Sientes que normalmente deberías haber tomado mucho más tiempo para cubrir esa distancia. ¿A dónde se fueron 100 …
La agencia EFE nos informa de un importante estudio sobre el dormir. En el estudio, llevado a cabo por el Programa de Sueño, Salud y Sociedad de la Universidad de Warwick y el Centro de Investigación del Sueño de Loughborough, ambos de Inglaterra, participaron 1,5 millones de personas y se revisaron las conclusiones de hasta …
Las crisis de pánico afectan al 1,5-3,5 % de la población general, son más frecuentes en mujeres y suelen comenzar en la adolescencia, aunque a veces debutan en personas de mayor edad. Se manifiestan como episodios bruscos e inesperados, sin causa aparente, de miedo intenso a perder el control, o a que algo horrible va …
¿Qué es y qué ocurre durante las crisis de pánico? Leer más »
La hipnosis es un estado de relajación y consciencia especial, que según su profundidad se acerca más al sueño o la vigilia. No se trata de una práctica esotérica ni un fenómeno paranormal. La hipnosis es la inducción de un estado de consciencia atenuada, en el cual la persona se vuelve más receptiva a los …
Todos hemos tenido este sentimiento de querer algo conscientemente y así empujar nuestras vidas en tal dirección. Otra parte de nosotros empuja al mismo tiempo en la otra dirección, hacia nuestros deseos inconscientes. No somos robots; podemos programar nuestras vidas de la forma que queremos que sean. Debido a que somos humanos, sin embargo, existe …
