Si es así, probablemente sabes lo difícil que puede ser subir al escenario y actuar frente a otros. O hacer una presentación en tu trabajo o en la escuela. Si te preocupa no poder rendir de la manera que quieres o peor aún, nada bien, entonces debes saber que hay muchas cosas que puedes hacer …
Las crisis de pánico afectan al 1,5-3,5 % de la población general, son más frecuentes en mujeres y suelen comenzar en la adolescencia, aunque a veces debutan en personas de mayor edad. Se manifiestan como episodios bruscos e inesperados, sin causa aparente, de miedo intenso a perder el control, o a que algo horrible va …
¿Qué es y qué ocurre durante las crisis de pánico? Leer más »
La ansiedad es una emoción que nos surge en situaciones de amenaza o peligro. Al apercibirnos de una amenaza o peligro,el cuerpo reacciona respondiendo fisiológicamente al miedo, fobia, angustia, tensión o preocupación. La ansiedad es una emoción básicamente positiva, es una emoción necesaria para el mantenimiento de nuestras vidas. En situaciones normales, mejorar el rendimiento …
